GIMNASIA DE PAUSA

La gimnasia laboral se define como la práctica voluntaria de actividades físicas, realizada en el propio lugar de trabajo durante su jornada laboral.
Tiene por objetivo fortalecer determinada musculatura, la cual es exigida durante la jornada de trabajo, para corregir problemas posturales y lesiones que para las empresas representan costos operativos.
Importante: La gimnasia laboral contribuye a la prevención y recuperación de las llamadas “dolencias del trabajo” generando bienestar y mejorando las relaciones interpersonales.
La Gimnasia Laboral propicia beneficios de carácter fisiológico, psicológico, social y empresarial.

Beneficios Fisiológicos
Combate y previene el sedentarismo, stress, depresión y ansiedad.

Disminuye el esfuerzo de ejecución de las tareas diarias.

Disminuye la tensión muscular innecesaria.

Mejora la flexibilidad, la coordinación y resistencia otorgando una mayor movilidad y mejor postura.

Psicológicos
Favorece el cambio de ritmo.

Refuerza la autoestima y mejora la auto-imagen.

Muestra la preocupación de la empresa por sus trabajadores.

Mejora la capacidad de atención y concentración del trabajador.

Despierta la conciencia corporal.

Mejora la capacidad de atención y concentración del trabajador.

Sociales
Favorece el contacto personal.

Promueve la integración social.

Favorece el trabajo en equipo.

Mejora las relaciones interpersonales.

Empresariales
Propicia mayor productividad por parte del trabajador.

Disminuye el número de consultas médicas por dolencias, accidentes y lesiones.

Reduce los gastos por afecciones y sustituciones del personal.

Evita el desarrollo de microlesiones, las que acarrearán en lesiones mayores con el paso de los días.

http://www.viveactivo.cl/benf_gimnasia.html